大鵬國小羽球隊 寒假訓練時間分配
星 期 |
(A)班 |
(B)班 |
(C)班 |
(D)班 |
(E)班 |
一 二 三 四 五 |
08:30 集合、點名 ↓ 8:31-08:50 環境整理 ↓ 08:50-10:20 體能訓練 技術訓練 ↓ 10:40-11:40 作業輔導 ↓
11:40-12:30 午餐時間 12:30-13:45 午休時間 ↓ 14:00-18:00 技術訓練 |
08:30 集合、點名 ↓ 8:31-08:50 環境整理 ↓ 08:50-10:30 體能訓練 技術訓練 ↓ 10:40-11:40 作業輔導 ↓
11:40-12:30 午餐時間 12:30-13:45 午休時間 ↓ 14:00-18:00 技術訓練 |
08:30 集合、點名 ↓ 8:31-08:50 環境整理 ↓ 08:50-10:00 體能訓練 ↓ 10:10-11:00 作業輔導 ↓ 11:10-12:30 技術訓練 ↓ 12:30-13:00 午餐時間 13:00-13:45 午休時間 ↓ 14:00-18:00 技術訓練
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08:00 集合、點名
08:02-08:15 做操熱身 ↓ 08:20-10:30 技術訓練 ↓ 10:40-11:20 體能訓練 ↓ 11:30-12:30 作業輔導 ↓ 12:40-13:50 午餐午休時間
↓ 14:00 作業輔導 |
09:30 集合、點名
09:35-09:50 做操熱身 ↓ 10:00-12:30 技術訓練 ↓
12:40-13:50 午餐午休時間
↓ 14:00 作業輔導 |
六 |
15:30-18:00 |
14:00-16:30 |
09:20-12:00 |
09:20-1200 |
休息 |
☆ 請各組按照時間參加訓練,(E班)學生上午若家長須提前送到學校請直接到活動中心集合(家長務必事先告知以便教練管理),(D、E班學生)下午僅做作業輔導若需留下的學生也請告知教練以便管理)